Biodanza mit Rumy

Erlebe die Magie der Bewegung, Musik und Emotionen!
Stell dir vor, du tanzt nicht nach festen Schritten, sondern lässt dich von der Musik und deinen Gefühlen tragen. Du spürst die Energie deines Körpers, drückst dich aus und findest dich selbst – in einem Raum, der voller Positivität und Verbundenheit ist. Das ist Biodanza – Tanz des Lebens (aus dem Griechischen „bios“ – „Leben“ und aus dem Spanischem „danza“ – „Tanz)
Ziele von Biodanza
• Förderung der Lebensfreude: Biodanza soll dein Gefühl der Lebensfreude und des persönlichen Wohlbefindens steigern.
• Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit: Du lernst, sich selbst und deine Emotionen besser wahrzunehmen und auszudrücken.
• Förderung der sozialen Verbindung: Durch die gemeinsame Tanzpraxis wird die soziale Bindung zwischen den Teilnehmer:innen gestärkt.
• Stressabbau: Biodanza trägt zur Entspannung und zum Abbau von Spannungen bei.
Wie funktioniert Biodanza?
Biodanza-Sitzungen beinhalten eine Reihe von Tanz- und Bewegungsübungen, die oft zu spezieller Musik durchgeführt werden. Es gibt keine festen Tanzchoreografien – stattdessen geht es um die freie und spontane Bewegung, die von den Emotionen und der Musik inspiriert wird.
Vorteile von Biodanza
• Steigerung der physischen Fitness und Flexibilität.
• Erhöhung des emotionalen Ausdrucks und der Achtsamkeit.
• Förderung der sozialen Kontakte und der Gruppenzusammengehörigkeit.
• Verbesserung der Lebensqualität durch das Erleben positiver Emotionen.
• Möglicher Stressabbau und Förderung eines positiven Körpergefühls.
Biodanza erfordert keine speziellen Vorkenntnisse im Tanz und ist für Menschen aller Altersgruppen zugänglich. Es ist eine wunderbare Möglichkeit, den Alltag hinter sich zu lassen und sich selbst auf einer tiefen Ebene zu erleben.
Falls du mehr über Biodanza erfahren möchtest, die beste Möglichkeit ist, es selbst zu erleben…