Chakrentanz und Tandava

Eine Tanzreise aus dem Atemgewahrsein

Chakrentanz
Der erste Teil unserer Tanzreise gilt der Erforschung und Belebung unserer Körperräume, beginnend mit Füßen und Beinen, über Unterbauch, Oberbauch, Brustbereich mit den Armen, Hals und Kopf, bis hin zum Scheitel. Du kannst es mit einer Schlossführung vergleichen, die in den Kellerräumen beginnt, über verschiedene Stockwerke verläuft und bis aufs Dachgeschoss hinaufführt. Jeder dieser Räume wird durch unseren Besuch vom Atem belebt, durch unser Bewusstsein erhellt und darf in tänzerischer Bewegung Ausdruck finden. Wir gehen von 7 Chakren aus und nehmen uns für jeden Bereich ausführlich Zeit, begleitet von speziell dafür ausgelegter Musik. Es folgt eine Phase der Stille, um dem Erlebten nachzuspüren.

Tandava
Den zweiten Teil unserer Reise beginnen wir aus einer Meditationshaltung im Sitzen. Wir werden uns unseres Atems gewahr und spüren, wie er in Wellen unseren Körper durchströmt. Wir erlauben uns, dass die Wellen des Atems sich weiter in uns ausbreiten und lassen es zu, dass Bewegungsimpulse daraus entstehen. Beginnend aus dem Bauch, entlang der Wirbelsäule, zunächst ganz klein, dürfen sich die Atemwellen mehr und mehr als Bewegung in uns ausbreiten, weiter in den Oberkörper und die Arme fließen, bis sie den ganzen Körper erfassen und sogar darüber hinaus den Raum erfüllen. Es entsteht ein Tanz in Zeitlupe – die Tandava, in der sich die Innenwelt fließend in die Außenwelt ausbreiten darf und wir mit dem Raum in Berührung gehen. Es entwickelt sich mehr und mehr ein freier Tanz, gefolgt von einer Phase der Stille und einer Feedback-Runde.

Bitte kleide Dich bequem, so dass Du Dich gut bewegen kannst. Yogakissen, Matten und Decken sind vorhanden – Du darfst Dir aber auch gerne eigenes Yogazeug mitbringen. Bitte bringe Dir auch etwas zu trinken in einem geschlossenen Trinkgefäß mit und ggf. eine kleine Stärkung für zwischendurch (bspw. Nüsse oder Obst)
Wir beginnen pünktlich, Einlass ist nur zwischen 14:30 und 14:55 möglich
Anmeldung und Information: Eva Holbig, 0177 2957278,