Pilates mit Ketty Santos-Stumpp

Pilates – Wenn Bewegung, Atmung und Geist im Einklang sind, dann überschreiten wir mühelos die uns selbst gesetzten Grenzen.

Skifahren, Turnen und Boxen haben für uns im ersten Moment wahrscheinlich wenig mit Yoga und Zen- Meditation gemein. Und genau hier liegt das Geheimnis der Pilates- Methode. Durch die Kombination verschiedener Stile entsteht etwas völlig Neues. Wir lernen zu atmen, uns zu konzentrieren und unseren Körper gezielt zu bewegen. Dabei geht es nicht nur um den Aufbau und die Stärkung einzelner Muskeln oder Muskelgruppen. Pilates versetzt uns vielmehr in die Lage auf unseren Körper zu hören, ihn zu fühlen und ihn ganzheitlich zu fordern und zu stärken.

„Pilates ist ein großartiges, ganzheitliches Körpertraining. Es verbindet Bewegung mit Kraft, Atmung mit Wahrnehmung, Stabilität mit Beweglichkeit und Anspannung mit Entspannung. Die fließenden und geschmeidigen Bewegungen werden mit bewusster Atmung[…] langsam und präzise durchgeführt […] Die Symbiose von Atmung und Bewegung sowie Kraft und Körperkoordination steht dabei immer an erster Stelle […]“

Durch die Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur wird sich nicht nur eure Beweglichkeit erhöhen und eure Haltung verbessern. Die meisten Ursachen für Rückenschmerzen lassen sich durch regelmäßige Anwendung der Pilates- Methode beseitigen.

Was mich persönlich an der Pilates-Methode so fasziniert, sind die Auswirkungen der Übungen auf die tiefliegende Muskulatur der Körpermitte.

Telefon: 015234072244 / Mail: / Web: www.panta-rhei-im-norden.de