Yoga mit Ketty Santos-Stumpp

Yoga

Yoga– Eine ganzheitliche Methode, die Körper, Seele und Geist berührt, anspricht und in Einklang bringt. Yoga ist eine alte Übungsmethode aus Indien. Meine Kursangebote zielen dabei auf den ganzheitlichen Einsatz ab.

Yoga – Gehirn, Organe und Hormone

Was hilft bei Stress? Entspannung. Wie erreichen wir den Zustand der Entspannung? Durch die Yoga- Praxis wird die Ausschüttung von Cortisol, dem Stresshormon, gehemmt und unser Körper erhält die Möglichkeit sich zu regenerieren. Aber nicht nur dem Stress wird man wirksam begegnen. Yoga stärkt das Herz und den Geist.

Yoga – Wirbelsäule und Muskulatur

Ein großer Unterschied zwischen Yoga und anderen Sportarten liegt in der gleichzeitigen Beanspruchung unterschiedlichster Muskeln und Muskelgruppen. Eine klassische Yogastunde folgt dabei bestimmten Bewegungsmustern. Dadurch werden automatisch nahezu alle Bereiche deines Körpers und alle Bewegungsrichtungen deiner Wirbelsäule beansprucht, trainiert und gestärkt. Das Ziel meiner Kursangebote ist es meinen Teilnehmern durch Spannung und Entspannung bei den Yogastunden zu mehr Gelassenheit und Stressabbau zu verhelfen.

Telefon: 015234072244 / Mail: / Web: www.panta-rhei-im-norden.de